Сам себе психолог

Профессиональная психология для жизни

Станьте психологом самому себе

Сергей Смирнов психолог

Посмотреть дипломы

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Смирнов. Я профессиональный психолог, гештальт-терапевт, преподаватель психологических курсов для психологов, создатель проекта "Психолог-практик", автор десятков курсов, тренингов, вебинаров.

Я уверен: все свои психологические проблемы человек может разрешить сам

Психолог только помогает, ускоряет этот процесс, подталкивает его, если он застрял. Но вы сами можете получить знания о психологии и использовать их для своего блага. Но без внятной системы и руководства, на это можно потратить очень много сил и ресурсов. И не каждый на это готов.

Самообразование - это трудный и долгий путь. Профессиональное образование - это перебор для простой жизни.

Курс "Сам себе психолог" создан для того, чтобы дать вам практически значимые знания концентрированно и системно.

Этот курс освободит вас от чтения скучных учебников и сэкономит вам много времени и сил.

А еще он содержит только информацию, которая имеет значение в реальной жизни. И, конечно, упражнения и техники для самостоятельного применения!

Этот курс будет вам полезен, если:

Вы активно интересуетесь психологией, потому что понимаете, что эти знания могут сделать вашу жизнь проще и лучше. А вас - счастливее.
Вы хотели бы овладеть практическими знаниями и навыками профессиональных психологов, чтобы применять их в своей жизни. Но не готовы получать полноценное психологическое образование.
Вы устали от обрывочных и противоречивых знаний, которые не складываются в единую систему и только запутывают. А также от теорий, которые не работают.

Результаты прохождения курса:

  • Вы разберетесь как устроена психика и что доставляет дискомфорт. Это позволит понять где искать ответы и что с этим делать.
  • Вы поймете как работает психотерапия и сможете применять эти знания на практике, став психологом самому себе.
  • Вы научитесь пользоваться простыми и эффективными техниками самопомощи и самоанализа
  • Вы поймете не только как решать проблемы, но и как делать себя счастливей. Ведь психологоия - это не только про боль, но и про развитие.

Я расскажу все самое необходимое, что нужно знать о работе психики и о проработке. То есть, о том, что происходит на психотерапии и что из этого можно сделать самостоятельно.

Я дам вам для этого техники и приемы, которые вы сможете использовать самостоятельно сколько угодно, на протяжении всей жизни.

Также я посвятил несколько занятий разным популярным темам: отношения, самооценка, эмоции, предназначение и т.д. Для каждой темы расскажу типичные запросы и проблемы. Расскажу куда нужно смотреть в случае чего. И выдам общие стратегии работы для каждой темы. Также дам набор техник для каждого такого блока.

Программа курса

Занятие 1 - Психика и психотерапия

  • Источник страданий. Вы будете знать что искать и куда смотреть.
  • Основные принципы работы психики. Вы получите четкое понимание и контроль над вашими процессами.
  • Механика счастья. Вы узнаете что делает человека более или менее счастливым с точки зрения научной психологии.
  • Потребности. Узнайте все что нужно об источнике мотивации.
  • Трансформация мозга. Почему некоторые изменения требуют времени и как их ускорить. Трансформация и пластичность мозга.
  • Ключевые вопросы самоанализа. Мощнейшая техника самоанализа, которая применима практически в каждой ситуации.

Итог изучения: вы понимаете как работает ваша психика и где искать корни проблем (не в раннем детстве, нет). У вас есть инструменты самоанализа.

Занятие 2 - Эмоции и отношения

  • Эмоции. Как работают и как не работают. Методы самоанализа для управления эмоциями.
  • Лексикон эмоций. Раздаточный материал со списком эмоций для самоанализа.
  • Здоровые отношения. Чем они отличаются от не здоровых и как к ним прийти.
  • Модель государств. Наглядная модель для диагностики отношений и ситуаций в общении.
  • Наведение мостов. Как наиболее конструктивно разрешать конфликты и трудности в отношениях.
  • Зависимые отношения. Как они получаются и как из них выйти.
  • Техники для диагностики и налаживания отношений.

Итог изучения: вы понимаете как работают эмоции и почему обычно люди не умют с ними обращаться. Вы понимаете как строить здоровые отношения и почему получаются нездоровые. Можете продиагностировать свои. И получаете представление о том, как решать проблемы отношений.

Занятие 3 - Самооценка и уверенность в себе

  • Заниженная и завышенная самооценка. В чем разница. Как устроены, в чем выражаются. Что с ними делать?
  • Работа с установками. Как обнаружить внутренние границы и убрать их.
  • Не дави на меня. Как работает давление общества и как ему противостоять.
  • Техники укрепления самооценки и проработки причин ее расшатывания.
  • Уверенность. Простой взгляд на уверенное поведение и причины неуверенности.
  • Эффективные техники быстрой помощи от неуверенности.
  • Принятие и самопринятие. Что это и почему все с этим так носятся? Как принять себя?
  • Достоинство. Как разрешить себе больше.

Итог изучения: вы понимаете как работает самооценка, какая она бывает и почему. Как формируется завышенная и заниженная самооценка и как их выправить. Вы знаете как становиться уверенней при помощи самостоятельной работы.

Занятие 4 - Не своя жизнь и предназначение

  • Не своя жизнь. Как это? Что к этому приводит? Что теперь делать?
  • Как говорить "нет"
  • Предназначение(?) Научный и практический взгляд на популярную тему. Чего на самом деле ищут люди? Как это найти?
  • Техники поиска жизненных целей
  • Техники поиска ключевых компетенций и склонностей
  • Камни преткновения. Что мешает людям жить своей жизнью.

Итог изучения: вы получаете трезвый взгляд на свою жизнь и методики стратегического анализа и постановки жизненных целей. А также понимаете почему у большинства людей возникают с этим проблемы и можете избежать этих трудностей.

Раздаточные материалы и бонусы

  • pdf-пособие с описанием мощных практических техник и упражнений, которые можно использовать самостоятельно.
  • Руководство по эффективному общению

Каждое занятие - это вебинар длительностью от 1.5 до 2 часов.

Преимущества курса

Концентрированный

Содержит материал многих лет профессионального изучения психологии и практики с клиентами. Никакой воды.

Выгодный

Заменяет прочтение нескольких десятков книг и походы на профессиональные дорогостоящие курсы для психологов.

От практика

Вся информация сугубо практичная, нацеленная на использование, а не просто на умствование. Все техники проверены в работе.

Простым языком

Никаких сухих академических речей.

С объяснениями

Техника работает во много раз лучше, если понимать почему она должна работать и зачем она именно такая.

Станьте психологом самому себе!

Хороший психолог обучает своих клиентов обходиться без него. Информация и обучение не заменяет полноценную терапию, но может дать многое:

  • Избежать появления проблем. Психологическая компетентность - лучшая профилактика.
  • Решить некоторые проблемы самостоятельно. Зная структуру проблемы и имея в руках техники, можно самостоятельно справляться с многими трудностями.
  • Ускорить процесс работы с психологом. Если вы не справитесь сами и обратитесь к психологу, процесс пойдет быстрее из-за вашей подкованности.

Этот курс - концентрированный самоучитель по самоанализу.

Стоимость

2900 рублей

Оплатить

Оплатив курс, выполучите его со всеми сопутствующими материалами в течение 1 минуты на вашу почту.

Состав курса

  • Записи 4 вебинаров от 1.5 до 2 часов
  • pdf-методичка с техникам для самостоятельного использования
  • pdf-руководство с подробным обзором коммуникативной техники
  • слайды всех вебинаров